こんにちは。現在30歳女子、在宅ワークでWebライターをしている33c0m（ミサコム）です。
アラサーになってくると、誰しもだんだんと「老ける」ことに対して危機感を感じてくるもの。
世の中では「30代からグッと老ける」なんてよく聞きます。
老けることについてネット検索すれば、たちまちアンチエイジングの情報で溢れかえり、女子がこぞって老けることに対して悩んでいることが良く分かります。
この記事では、わたし自身が現在進行形で「あ、老けたわ…」と感じている瞬間を解説し、20代のころにやっとけば良かったと後悔していることもご紹介していきます。
これから30代を迎えるアラサー女子が、心の準備をして老化に立ち向かえるよう、お役に立てれば嬉しいです！
30歳女子「老けたわ…と感じた瞬間」7選
さっそくですが、私自身が「最近老けたわ…」としみじみ感じる瞬間をご紹介していきます。
老化を感じて焦り始めた、リアル30歳女子の悲しみをぜひご覧になってください。（笑）
①身体に「オデキ」ができる
はじめにお伝えしておきますが、お風呂はしっかり入っています。
いわゆる「吹き出物」（オデキの方がいくらか可愛いので、そちらで呼ばせてください。）が出現するようになったのは、30歳になってから。
背中、肩、アゴ、髪の毛の生え際などなど、今までできたことがない部分に突如として現れるようになりました。
しかもこいつがなかなか治らない。
原因を探ってみたところ、以下のような医師の方の意見を見つけました。
「大人ニキビと思春期ニキビは、実は医学的には区別はありません。ただ思春期ニキビは思春期特有の皮脂分泌過多からできやすく、大人ニキビは過労や不規則な生活、偏った食生活、ストレスなどさまざまな要因でホルモンバランスが乱れて発症するといわれています。」
あぁ、納得。若者のニキビとは違うやつね…。要は老けたってことね…。
②シミ・シワ・白髪が目立ってくる
ほんとに30歳を過ぎてから、急に目立ち始めました。彼らが。
いったい今までどこで何してたんですか？
というくらいに日を追うごとに目立ってくるので、焦りが半端ない。
白髪なんてちょっと前まで一本も見かけなかったはずなのに、気がつくとひょろりと輝いている。2週間に一回くらいは頭皮チェックをしていますが、現在も絶賛増殖中です。
あぁ、わたしにも美容院で「白髪染め」をお願いする日がとうとうきたか。
③遅くまで起きてられない
数年前までオールナイトで飲み明かすなんて毎週末のようにしていたのに、なんでしょうね。
「身体が言うことをきかない。」
夜中の3時くらいまで頑張ってみるものの、お酒を飲んでいるといつの間にか寝落ちする頻度が高くなってきます。
仕事終わりの週末に、ストレス発散！朝まで騒ぐの好きだったんだけどなぁ。（遠い目）
④お尻がなくなる
お尻がなくなるのは、現在座り仕事だというのもあるかも知れません。いや、言い訳かも知れません。
何もせずとも、丸みを帯びていたはずのわたしのお尻。
気がついたらぺったんこに変形していました。ビックリ。平べったい鏡もちみたい。
最近巷で流行りの「尻トレ」の重要さに、30歳でようやく気がつきました。
⑤若手俳優に興味がなくなる
アラサーにもなると、まだ10代や20代前半のイケメン俳優さんの見方が変わってきます。
年齢とともに、男性の好みが変わるのは当たり前です。が、まるで親戚の奥さんになった気分で彼らを見てしまうのです。
数年前のわたしなら彼らが出演するドラマを観ては、キュンキュンするピュアな心を持っていた、はず。
⑥年下の人を「若い子」と呼ぶ
これは27、28歳になったころに気がついたことです。いつの間にか会社の後輩を「あの若い子ですよ。」と紹介していた自分。
あの子が「若い子」なら、わたしは「中盤の子」？
気がついた当時は勝手にショックを受けていましたが、それが歳をとるってことよ。ふん。
⑦「おばさん」という単語に敏感になる
冗談で自分を「おばさん」と言っているうちは、まだまだ若い証拠です。
リアルに「おばさん」であることを感じてくると、少しずつこの単語に拒否反応が出だします。
はじめて知人のお子さんに悪意なく「おばさん」と言われた日には、自覚しきれていなかった自分が密かに悲鳴を上げました。
30歳女子「後悔していること」
あれをやっておけば、もしくはやっていなければ、もうちょっと老けることを気にせずに済んだかなぁ…と後悔していることトップ3を挙げてみました。
- 喫煙
- 日焼け止めをサボったこと
- やりたいことを我慢したこと
ひとつずつご紹介していきます。わたしの後悔が、アラサー女子の誰かのお役に立ちますように。
①喫煙
実は4年前まで1日2箱を消費するヘビースモーカーだったわたし。
もし当時に戻れるのなら、まず全力で喫煙を止めるでしょう。タバコを吸うことで引きおこす被害は想像を絶しますぜ。
いま喫煙しているアラサー女子がいらっしゃるのなら、絶対に禁煙することを強くおすすめします。
口臭、肌の劣化、体力の低下、精神的不安定…、とにかく害が多すぎましたね。
②日焼け止めをサボったこと
シミ、シワ、お肌の乾燥の原因になる紫外線から守ってくれる、日焼け止めたるや女子の必須アイテム。
でも特に若いころって案外あんまり気にしない子、多いんですよね。日焼け止めを塗ったとしても、数時間おきに塗り直さないといけないのって正直面倒だし。
わたしは特に美意識の低い少女時代を送っていたので、まー無頓着でした。
真夏に海に行ったときなど、遊ぶことに夢中で日焼け止めの存在を忘れていたこともありましたよ。
悪いことは言わないので、日焼け止めはとりあえず小まめに塗っとけ。と後悔しております。数年後に痛い目みるのは明らか…。紫外線の恐怖を思い知らされます。
③やりたいことを我慢したこと
若いころは特に、周りの固定概念にとらわれがち。
それまで大人に教わってきたことが正しいという意識が強く、自分が本当にやりたいことを我慢してやり過ごしている人が多いと思います。
やりたいことを我慢していると、結果的にストレスになって老ける原因になってしまいます。
何歳になってもやりたいことをスタートすることはできます。でも気がつくのが早ければ、当たり前ですがもっと早く理想に近づけたのかな、と感じています。
20代のころ「やっといてよかったこと」
続いては、わたしが30歳になるまでに「やっといて良かった」と感じていることトップ3です。これらのおかげで、今のところは完全に老け込む一歩手前で耐えることができていると思っています。（笑）
- 貯金
- 運動する習慣
- バカ騒ぎ
①貯金
お金があれば美しさを保てる、とは言い切れませんが、余裕があるのとないのとでは気持ちが違いますからね。
実はお金でストレスを抱えている人は見た目が老けて見える、という調査結果もあります。
専門誌「リサーチ・オン・エイジング」に先ごろ掲載された調査結果によると、お金の問題で強いストレスを感じている人は10年が経過する間に、それ以上年を取ったように外見の印象が変化することが分かった。
アラサーが美容にお金をかけたくなる年齢になったとき、ある程度は貯金があると我慢せずに済みますよ。
②運動する習慣
習慣を新しく作り上げるのって、年齢を重ねるほど大変になっていきます。
わたし実はヒップホップダンスをやっていた経験がありまして。そのおかげで筋トレをする習慣があるのは30歳になっても重宝しています。
なんにもしていないのに、勝手にお肉を蓄えていく30代の身体。
運動する習慣がないと、食べる量を減らしても太るという謎の生態に悩まされることになります。
③バカ騒ぎ
騒げるうちは騒いでおきましょう。
年齢を重ねてくると、いろんなことを考えてしまってバカなことをやりたくでもできなくなっていきます。（笑）
人様に迷惑をかけないレベルでおバカになる程度なら、人生の中でも大事にするべき貴重な時間だったります。そこから学ぶこともありますし。
されど30歳女子「楽しいこともあるよ」
ここまでを読むと、なんだか30歳は老いる一方でつらそうなことばっかり、に感じたかも知れません。
もちろん20代から比べたら老けるのは真実ですが、30代で輝いている女性がいるのもまた事実。
わたしが30歳になってから感じている楽しいこと。それは「やっと自分が分かってきた」という感覚です。
- 自分が本当に向いていることが分かってきた
- どうやれば、自分の感情を上手にコントロールできるのか分かってきた
- 力の抜きどころが分かってきた
ただがむしゃらにがんばっていた20代よりも、自分をよく理解して自分に合っている方向にがんばっている現在の方が、生活がとても楽しく感じています。
とかなんとか言ってますが、まだまだ私は30代になりたてのヒヨッコです。
これからもっと楽しめることがたくさんあると感じていますし、なんなら老けることも笑いに変えて楽しんでいきたいです。（笑）
アラサー女子へ。先人の教えに従うべし。
アラサー女子に捧げる、30歳女子のリアルに「老けたわ…」と感じる瞬間まとめ。
- 身体に「オデキ」ができる
- シミ・シワ・白髪が目立ってくる
- 遅くまで起きてられない
- お尻がなくなる
- 若手俳優に興味がなくなる
- 年下の人を「若い子」と呼ぶ
- 「おばさん」という単語に敏感になる
「30代から老ける説」は真実であるということを身をもって実感しています。若いうちは気にならないであろう現実を広めるべく、本記事を執筆しました。（笑）
ぜひ先人の知恵を利用して、輝かしい30代をお過ごしください。
わたしが実践して効果のあったアンチエイジングに役立つ情報は以下の記事で紹介していますので、良かったら合わせて読んでみてください。
これからも、誰かに役立つような情報をゆるゆる発信していけるようにがんばります！それでは～！
