アンチエイジングに興味津々の30代主婦、33c0m(ミサコム)です。
年齢を重ねるとともに、お肌など見た目に歳が現れてきた近ごろ。若々しくいたいなら、食べ物にもこだわりましょう!って良く聞くけれど、正直めんどくさ…。(おい)
そんなときに発見したのが「オーガニックグラノーラ」です。
手軽に食べられて栄養満点だなんて、こりゃあ試してみるしかない!
ということで、今回はネット注文で購入できる人気のオーガニックグラノーラ5種類を食べ比べてみました!
オーガニック製品のグラノーラが気になっているけど、買ってみようか迷い中…という方の参考になれば嬉しいです。
●目次●
なぜオーガニックが良いの?
そもそも、なぜオーガニックの製品が近年注目されているのかご存じでしょうか?
キレイな芸能人の皆さんはみんなこぞってオーガニック製品を取り入れているようだし、なんとなく身体に良いのは分かるけど具体的に何が違うのか?
大豆製品を販売している「だいずデイズ」さんのホームページから以下のような解説を発見しました!
そもそもオーガニック(有機)食品とは?
自然の恵みを活かした農法が有機(オーガニック)栽培です。
オーガニック食品というのは、栽培から加工まで、自然の力のみで作られた食品のことです。
農薬・遺伝子組み換え・食品添加物など、食べ続けることで人体に悪影響を及ぼす…とされているものを含んだ食品は世の中にたくさんあります。
それらの要素を省いて育てられたのが、オーガニックの安全性であり良さなんですね。
いいところばかりに感じるオーガニック製品ですが、よく言われているデメリットがこちら。
- 値段が高い
- 賞味期限が短い
- 市販ではなかなか買えない
身体に良いことは分かっていても、身の回りのものを全てオーガニック製品に変えようとするとお金もかかるし逆に窮屈な生活になってしまうことも考えられます。
わたしは自分が気になったところから、ライフスタイルに合わせて少しずつ変えてみるのがベストだと感じました。
簡単&美味しい!グラノーラの魅力は?
さて、では今回ご紹介するグラノーラって何なのか?
シンプルに表現するならば、シリアルと同じ部類の食べ物です。
麦、玄米、とうもろこしなどを主とした穀物加工品と、ココナッツ、ナッツなどを、砂糖、蜂蜜、メープルなどのシロップ(糖蜜)、植物油とで混ぜてオーブンで焼いたもの。さらにドライフルーツなどが混ぜられることも多い。
わたしは豆乳をかけて毎朝食べています。手軽に栄養価の高いものが食べられるのがグラノーラの魅力です。

腹持ちも良いし、今回ご紹介しているオーガニックグラノーラたちの主成分「オーツ麦・大麦」は食物繊維・鉄分・たんぱく質・ビタミンなどが豊富で効率よく栄養を補う効果が期待できるのだとか。
栄養素をサプリメントで補給する方もいらっしゃいますが、なんだか味気ないしせっかく食べるなら美味しいほうが良いですよね。
ついでにグラノーラ製品のデメリットもご紹介。
- じつは糖質高めなのでダイエットには不向き
- オーガニック製品以外のグラノーラは添加物が多い
- 足りない栄養素もある
市販で販売されているグラノーラは、食品添加物を多く含んでいるものもあります。
せっかく健康のために食べていたものが逆の結果を生んだとしたら、悔やんでも悔やみきれません…。食事に気を使うなら、オーガニック製品を取り入れてみてはいかがでしょうか。
ただしグラノーラだけでは補えない栄養もあるので、普段からバランスよく食事することが大切だそうです。
以下から食べ比べしてみたオーガニックグラノーラをご紹介していきます!
①LOVE CRUNCH(ラブクランチ)

- 原材料:有機押しオーツ麦・有機さとうきび糖・有機食用大豆油・有機チョコレートチップ・有機ココナッツ・有機ココア・有機ベリーミックス・有機米でん粉・海塩・香料・酸化防止剤(ビタミンE)
- 内容量:325g
- 味:ダークチョコレート&レッドベリー
海外でも活躍しているローラちゃんが紹介していたことで有名なオーガニックグラノーラがこちら。パッケージの見た目が可愛くてアガる。味も文句なしに美味しかったです。
「ネイチャーズ・パース」というアメリカでは有名なオーガニック食品を取り扱っているメーカーの商品です。よくある海外のお菓子みたいな不自然な甘さではなく、自然な甘さで食べやすい。
ベリーの酸っぱさがアクセントになっていて、飽きることなくペロリでした。
とっても美味しいけどお菓子感覚でサクサク食べられちゃうので、食べ過ぎには注意したい…。
ダークチョコレート&レッドベリーの他にも美味しそうな味が販売されていますよ。
- ダークチョコレート&ピーナッツバター
- アップルクランブル(青りんご)
- ダークチョコレートマカロン
名前だけでも美味しそう…。いろんな味を試してみるのも楽しそうですね。
☞追記:ラブクランチにハマり過ぎて、他の味も食べ比べてみました!(笑)以下の記事でご紹介していますので、気になった方はチェックしてみてください。
②GMT(ジーエムティー)

- 原材料:オーツ麦・ハチミツ・メープルシロップ・ピスタチオナッツ・マカダミアナッツ・ピーカンナッツ・クルミ・ヘーゼルナッツ・アーモンド・カシューナッツ・かぼちゃの種
- 内容量:270g
- 味:モントレー(ナッツ系&ハチミツ)
日本国内で初のグラノーラ専門店を構えたお店として有名なのが「GMT(Good Morning Tokyo)」さんです。
都内目黒に実店舗があり、店頭に行けばカスタムメイドで好みのグラノーラを作ってもらえるそうですよ!
歯ごたえのある固めのオーツ麦と、いろんな種類のナッツが噛むごとに香ばしい味わいでした。ほんの~り甘いハチミツの味もします。
通販でもさまざまな味を販売しています。(わたしの見た限りでは他にも6種類!)
- ストロベリーフィールドグラノーラ
- エスプレッソグラノーラ
- メープルピスタチオグラノーラ
- ヘルシークランチグラノーラ
- ナッツパラダイスグラノーラ
- 大人のフルーツグラノーラ
こちらの商品もいろいろ試してみる楽しさがありますね。
ただし今回ご紹介しているオーガニックグラノーラの中では、用量のわりに値段が高め。
国産にこだわりたい方にはおすすめです!
③九州大麦グラノーラ

- 原材料:大麦(九州産)・黒蜂蜜(加工黒糖・てんさい糖・黒糖)・米油
- 内容量:500g
- 味:ほんのり黒糖味
九州で育てられた大麦を使用し、すべての原料を国産にこだわって作られたグラノーラです。公式サイトではサラダにかけたりポタージュスープにトッピングしたりと、色んな使い方を紹介しています。
さまざまな使い方ができるようにシンプルな味付けなので、朝からこっくりした味を食べるのは胃がもたれる…という人にはおすすめかも。
ネットでは200g~2400gの大袋まで販売していて、一度にたくさん購入することもできます。
今回ご紹介しているオーガニックグラノーラの中では、一番低価格なのも魅力的。
200gならすぐに食べきれる用量なので、お試しサイズにぴったりです。
④ネイチャーズパース オーガニック

- 原材料:有機押しオーツ麦・有機さとうきび糖・有機食用ひまわり油・有機アーモンド・はちみつ・有機米澱粉・塩・有機チアシード・香料・酸化防止剤(ビタミンE)
- 内容量:312g
- 味:ハニーアーモンド
①でご紹介した「LOVE CRUNCH」を販売している、ネイチャーズパースの商品でこちらも人気の高いオーガニックグラノーラです。
栄養価が高いことで近年注目を集めているスーパーフード「チアシード」が含まれていて、グラノーラで栄養補給を考えている人には嬉しい原材料ですね。
今回ご紹介している5つのオーガニックグラノーラのうち、一番甘さを感じるグラノーラでした。
ハチミツの甘さがアーモンドの風味と合わさって、お菓子を食べているような感覚です。
小さなお子さんや甘党の人はハマるかも!
ただし味が濃いので、苦手な人もいるかな?と思ったのが正直なところ。個人的には、毎日食べるのはちょっと重たいと感じました。
ほかのプレーンなグラノーラと合わせて食べると丁度いいかもしれません。
⑤fig(フィグ)

- 原材料:有機オーツ麦・きな粉(大豆(遺伝子組み換えではない))・甘納豆・有機砂糖・有機アーモンド・有機ひまわりの種・ごま油・有機くるみ・有機黒ゴマ・有機黒糖・有機ココナッツオイル
- 内容量:180g
- 味:黒ゴマときな粉
和風な味付けのグラノーラが豊富なメーカー。
香ばしい黒ゴマの香りと、きな粉・黒糖の甘みがほんのり感じられる大人な味わいでした!柔らかい甘納豆が入っていて、食感も楽しみながら美味しく食べられます。
fig(フィグ)は大阪にお店を構えているグラノーラ屋さんで、こちらもユニークな味がたくさん揃っていて色々試してみたくなります。
- 安納芋グラノーラ
- ほうじ茶グラノーラ
- アールグレイグラノーラ
などなど、他にも期間限定で販売している味もあるので、ぜひチェックしてみてください。
ひとつネックなのは、今回ご紹介しているグラノーラの中ではもっとも値段が高いというところ…。
味は抜群に美味しいのですが180gだと3日分くらいで終わってしまうので、毎日食べるのはちょっと贅沢かなぁと感じました。
オーガニックグラノーラを食べ比べしてみたまとめ
わたしはいろいろ食べ比べてみた結果、味が一番好みだった「①LOVE CRUNCH」とコスパが良い「③九州大麦グラノーラ」を交互に食べています。
オーガニックグラノーラに変えてから一カ月、お通じが格段に良くなりお腹を下すことがなくなりました。
朝食が美味しいと一日のやる気が出て、がんばるパワーが湧いてきますよ~!
ぜひ皆さまもお気に入りのオーガニックグラノーラを発見してみてください。
以下の記事では、昔から健康食品として有名な「ぬか漬け」が超簡単に作れるキットを使ってみた感想を掲載しています。
手軽におかずが一品増やせてとっても便利だったので、ぜひチェックしてみてください。