こんにちは。酵素風呂にハマっている三十路主婦・33c0m（ミサコム）です。
この記事をご覧になっている皆さまは、酵素風呂に興味がある方が多いのではと思います。
米ぬかの効果で美肌や健康な体づくりに効果が期待できる酵素風呂は、最近巷でも人気の健康法ですよね。
わたしが通っているの酵素風呂のお店「群馬県高崎市・蚕屋（かいこや）」さんは、古民家風の風情あるお店でとっても安らげる場所です。
お店の紹介や、そもそも酵素風呂って何なの？などは以下の記事で紹介していますので、まずはそちらからご覧になってみてください。
のんびり更新ですが、酵素風呂の効果が気になっている方はぜひチェックしてみてくださいね。
群馬県高崎市・蚕屋さんに通うシリーズ第2弾！
群馬県高崎市・蚕屋さんに通うのはこれで4回目。身体も少しずつ酵素風呂に慣れてきた感じがしてきました。
シリーズ第1弾からご覧になっていただいたほうが、身体の変化が分かりやすいと思うのでぜひ！
第1弾の記事はこちら☟
わたしに酵素風呂を紹介してくれた姉も絶賛ハマり中でして、今回は2人で入浴してきました。
酵素風呂に入ることで期待している効果は以下の3つです。
- 冷え症の改善
- 肩こりの改善
- お肌のデトックス
毎回入浴するたびに効果を実感しているので、継続して通うことで悩み知らずの身体になれることを期待しています。
今回は酵素風呂と一緒に「よもぎ蒸し」も試してみました！実際に感じた効果をご紹介していきますね。
今回は酵素風呂＆よもぎ蒸しを試してみた！
蚕屋さんでは、酵素風呂の他にも「よもぎ蒸し」に入ることができます。
引用元：古民家 酵素風呂『蚕屋』
よもぎ蒸しとは
よもぎ蒸しは、よもぎと漢方を煎じ、上がってきた蒸気を体に当てるという漢方大国韓国に600年前から伝わる民間療法です。
蒸気が肛門、膣、子宮などに吸収されると、よもぎの殺菌・炎症作用が働くと共に血液循環が良くなり、
新陳代謝を促進させて体内の老廃物や脂質を除去します。
20～40分間ただお座りになっているだけですので、老若男女を問いません。
回を重ねる毎に発汗迄のお時間が短くなり、発汗量も増えていきます。
よもぎ蒸しで期待できる効果はこちら。
- 冷え症の改善
- デトックス効果
- 生理に関する悩みを改善
- 更年期障害の緩和
- 美肌効果
女性にとって気になる効果がたくさんだと思いませんか！
わたしは生理前の気分の落ち込みや、生理痛が重いほうなので改善すればいいな～と思って挑戦してみました。
蚕屋のオーナーさんによれば、酵素風呂＋よもぎ蒸しを一緒に入ることで身体が良く温まり効果を感じやすいのだとか！
酵素風呂＋よもぎ蒸しを試してみた効果
入浴後に姉と確認し合って驚いた効果は、2人とも鼻がツルツルになったこと！
また生理になる一週間前くらいを狙って試したところ、いつもは酷く重くなる腰と下っ腹がいくらか楽でした。こんなにすぐに効果が出るとは思っていなかったので正直びっくりです。
はじめて酵素風呂＋よもぎ蒸しコースを試してみて、「こんなに汗かいちゃって大丈夫かしら？外も暑いし倒れちゃったりして…」なんて心配していたんですが…。
いざ入浴し終えてみると、なんのこっちゃ！どちらも気持ちよく入ることができました！
酵素風呂で1時間＋よもぎ蒸しで20分程度。
酵素風呂の入浴が4回目ともなってくると、普段かく汗の質がベタベタからサラサラに変わってきた気がします。
サラサラ汗は、良い汗です。 ベタベタ汗の逆で、塩分やミネラル分をあまり含まない蒸発しやすくサラサラした匂いのない綺麗な汗です。 蒸発しやすいために、体温調節も効率的になります。 汗をかいてもまるでシャワーを浴びたようなものです。
（医学博士・長谷川 嘉哉氏）
よもぎ蒸しの美味しそうな良い匂いは、身体が気持ちいいだけでなく心もほんわか癒されました。
体力があるときに試した方が良いそうなので、気になる方はお店に確認してみてください。
酵素風呂4回目の好転反応の変化は？
酵素風呂は人によって、入浴後に「好転反応」がでる場合があります。
好転反応とは
酵素風呂にはいったときに、新陳代謝が促進されて目に見えてデトックス作用が起きることがあります。
わたしの場合、前回までは顔に現れていた好転反応が、ほとんど全くと言っていいほど出なくなりました！
その代わり、太ももや腕の裏側辺りにポツポツと小さなブツブツが現れています。冷房で冷えていた部位なのかな～と思いました。
体の具合によって、好転反応は毎回違って現れるのだとか。
酵素風呂は自分では気がつかない身体の不調を知るのにも役立ってくれるそうです。
酵素の効果についてもっと知りたい方は、蚕屋さんのブログがとても参考になるのでぜひご覧になってみてください。
今回のセットドリンクメニュー
さて、お風呂後のお楽しみ！今回もセットドリンクメニューを美味しくいただいてきました。
オーナーさんの手作りで毎回どれも美味しい！今回は暑い季節にピッタリのセットでした。
「サビとりジュース」という気になるネーミングのドリンクを頼んでみたのですが、こちらもお店が独自にブレンドしたジュースで脱アレルギー効果が期待できるそうですよ！
麦茶とかほうじ茶のような爽やかな味で、とても飲みやすかったのでぜひトライしてみてくださいな。
身体を温めることで得られる効果を実感したよ！
今回もとても楽しく入浴してきました。一人で入るのもリラックスできて良いですが、だれかと一緒にお風呂に入ってリフレッシュするのも楽しいですよね。
皆さんも日頃のストレスを発散しに、家族やお友達と酵素風呂に入浴してみてはいかがでしょうか？
ヌカの砂にまみれるのは、想像以上に気持ちが良いですよ。
蚕屋さんは予約優先制なので、行く前はお店に連絡してみることをおすすめします。
蚕屋さんへのお問い合わせ＆ご予約はこちらから☟
シリーズ第3弾の記事は以下からどうぞ☟
